2026年9月– date –

眠りが浅い、疲れが抜けない、気持ちが張りつめたまま——ヨガの呼吸と瞑想に、医師の診察・漢方・注射を組み合わせる「メディヨガ」を、長野市三輪のStudio NEXTEが整形外科専門医監修で解説します。

初めてのマシンピラティスの服装・持ち物・着替える場所・当日30分の流れを、長野市のStudio NEXTEが具体的に説明します。

産後の「骨盤のゆがみ」「ぽっこりお腹」「くしゃみでヒヤッとする尿もれ」——出産を経た体の悩みで、「骨盤矯正」を検索したことのある方は多いと思います。 この記事では、その前に知ってほしい研究でわかっている3つの事実を、整形外科専門医の監修で正...