MEDICINE × PILATES × YOGA
整形外科専門医 上野琢郎 監修マシンピラティスは、
ひとつじゃない。
長野市三輪・上野ビル2F｜Studio NEXTE
マシンピラティス／ヨガ／パーソナルトレーニング
あなたの目的は？
目的がちがえば、通い方もメニューもちがいます。
近いものを選ぶと、それぞれの詳しいご案内へ進みます。
どれとも決めきれない方は、LINEで「体験希望」と送っていただければ、目的をうかがってご提案します。
WHYなぜ、医療 × ピラティス・ヨガなのか
目的がなんであれ、土台は同じです。
体の状態を見てから、動きを組み立てること。
こんなお悩みをお持ちの方に
- 腰痛
- 肩こり
- 猫背
- 反り腰
- 骨盤のゆがみ
- ひざの痛み
- 体力の衰え
- 産後の体型
整形外科専門医の監修のもと、痛みの出にくい動きから組み立てます。気になる症状は体験時にそのままご相談ください。
REASON 01
医師が監修している
整形外科専門医が監修。痛みや既往のある方も、状態を確かめたうえで無理のない範囲から始められます。
REASON 02
マシンが助けてくれる
バネの補助があるので、きつい動きや難しいポーズは必要ありません。運動が久しぶりの方ほど向いています。
REASON 03
マンツーマンで組み立てる
目的がちがえば、選ぶ動きも回数も変わります。同じメニューを全員に当てはめることはしません。
DOCTOR監修する医師
上野 琢郎（整形外科専門医）
長野高校卒・金沢大学医学部卒／日本整形外科学会認定 整形外科専門医／日本人工関節学会 認定医
体の状態を無視した運動はおすすめしませんが、状態に合わせた運動は心強い味方になります。目的が美容でも、痛みでも、学びでも、そこは変わりません。不安なことは遠慮なくご相談ください。
TRAINERS講師紹介
資格を持つトレーナーが、総勢10名在籍しています。
あなたに合う講師を、一緒に。
総勢10名。得意分野も、雰囲気も、講師によってさまざまです。目的に合わせてご提案します。
講師一覧を見る →STUDIOStudio NEXTE について
| メニュー | マシンピラティス／マットピラティス／ヨガ／パーソナルトレーニング |
|---|---|
| 料金 | 入会金なし・月額なしの回数券制（税込）。マシンピラティス／マットピラティス・ヨガ／グループレッスンの料金と回数券は下の料金表をご覧ください。 初回体験の金額は目的別のページに記載しています。 |
| 講師 | 10名在籍。目的や体の状態に合わせて担当をご提案します。 |
| 場所 | 長野市三輪（上野ビル2F）・駐車場あり |
| 設備 | 広さ50㎡・エアコン完備・水道あり・男女別トイレあり・駐車場あり |
| ご予約 | LINEで「体験希望」と送るだけ。フォーム・お電話（026-235-3514）でも承ります。 |
※当スタジオは運動指導を行う施設であり、診断・治療を行うものではありません。治療が必要な状態については医療機関にご相談ください。
PRICE料金
入会金なし・月額なし。通った分だけのシンプルな料金です。
| マシンピラティス 8回券続けるならコレ週1×約2ヶ月。「なんか変わった？」を目指すペース | ¥31,680¥3,960/回（¥12,320おトク） |
| マシンピラティス 4回券週1×約1ヶ月。まず習慣にしたい方に | ¥17,820¥4,455/回 |
| 都度払い | ¥5,500/回 |
マットピラティス・ヨガ（30分・マンツーマン）
| 8回券マット・ヨガ・ボディメイク共通（¥9,680おトク） | ¥21,120¥2,640/回 |
| 4回券まず習慣にしたい方に | ¥11,880¥2,970/回 |
| 都度払い | ¥3,850/回 |
グループレッスン（60分・ヨガ／マットピラティス）
| 初回はじめての方・予約不要 | ¥0 |
| 9回券¥1,980おトク | ¥17,820¥1,980/回 |
| 都度払い開催日はLINE・スケジュールでご案内 | ¥2,200/回 |
料金はすべて税込。回数券の有効期限は1年（マンツーマンの回数券は30分＝1回分・60分は2回分）。月額の縛りがないので、行けない月があっても損しません。会員は上野医院の美容メニューや筋膜リリース割引・月1回の医師相談つき。
FIRST初めての方へ
ピラティスがはじめてでも、運動が苦手でも大丈夫。
マシンが体を支えてくれるので、30分の体験からゆっくり始められます。
LINEで予約
友だち追加して「体験希望」と送るだけ。持ち物は動きやすい服と飲み物だけでOKです。
カウンセリング
目的や体の状態、不安なことをお聞きします。持病や通院中のことも、そのままお話しください。
30分の体験
マシンの強度はひとりずつ調整します。初回は「気持ちよく動ける範囲」だけで終わります。
こんな方こそ、お待ちしています
- ご高齢で、運動を始めるのが不安な方
- 足腰が弱くなってきて、自信がない方
- 持病があって、運動をあきらめていた方
Studio NEXTEは、整形外科・美容外科 上野医院の医師が監修するスタジオです。おひとりずつ体の状態に合わせてメニューを調整し、必要に応じて医療機関と連携できる体制で、安心して続けられる運動をサポートします。
まずは30分、
体を試しにきてください。
勧誘なし・その場での入会は不要です。
目的が決まっていなくても大丈夫です。
整形外科専門医 上野琢郎 監修｜Studio NEXTE（長野市三輪・上野ビル2F）
※効果の感じ方には個人差があります。