takuroueno– Author –

「腰や膝が不安で運動を始められない」「ジムが続かなかった」「ただ長生きより、動ける体でいたい」── そんな方に、いま注目されているのが整形外科専門医がそばにいるジムでのマンツーマン・マシンピラティスです。 結論：運動は最も確実なロンジェビテ...

整形外科医が、隣にいる。 ロンジェビティのためのパーソナルトレーニングを、長野市で始める。 「動ける80歳」をデザインする、整形外科医監修の科学的アプローチ この記事で答えること（アンサーファースト） VO2maxが高い人の全死亡リスクは低い人の約...

長野市・上野医院が「薬＋運動」にこだわる医学的な理由と、具体的なプロトコル・料金をすべて公開します この記事で答えること（アンサーファースト） マンジャロで減った体重の約25%は筋肉。薬だけでは「痩せて老けた体」になるリスクがある上野医院は長...