takuroueno– Author –

「前屈しても手が床につかない」「体が硬いから、ピラティスなんて無理」——体験のお問い合わせで、いちばん多くいただくためらいです。 結論からお伝えすると、体の硬さはピラティスを始めない理由にはなりません。柔らかさは「入場券」ではなく、続けた先...

眠りが浅い、疲れが抜けない、気持ちが張りつめたまま——ヨガの呼吸と瞑想に、医師の診察・漢方・注射を組み合わせる「メディヨガ」を、長野市三輪のStudio NEXTEが整形外科専門医監修で解説します。

初めてのマシンピラティスの服装・持ち物・着替える場所・当日30分の流れを、長野市のStudio NEXTEが具体的に説明します。