2026年7月– date –

「ピラティスは通い続けないと意味がないのでしょうか」——体験レッスンのあと、こう聞かれることがよくあります。正直にお答えすると、ずっと通い続ける必要はありません。ある段階まで来ると、ご自宅で自分の身体を整えられるようになります。この記事で...

マッサージに行った直後は軽いのに、数日でまた肩が重くなる。湿布を貼ってしのいでいるうちに、腰の痛みが「いつものこと」になっている——。そんな繰り返しに心当たりはありませんか。厚生労働省の調査では、腰痛と肩こりは日本人の自覚症状のワースト1・...

「体験には行ってみたい。でも、週1回しか通えなさそうだし、意味あるのかな」——マシンピラティスを検討している方から、いちばん多くいただく質問が「週何回通えばいいですか？」「効果はいつから出ますか？」です。 ネット上には「10回で変わる」「3か月...