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「呼吸が浅い」の正体は、姿勢と呼吸筋の使い方にあります。ピラティスのラテラル呼吸の仕組みと臨床試験の結果、できること・できないことを解説します。

「毎日前屈しているのに、床に手がつくようにならない」「ストレッチ直後は伸びた気がするのに、翌日には戻っている」——体験にいらっしゃる方から、本当によく聞く言葉です。 実は、リハビリの世界には相対的柔軟性という考え方があります。結論から言うと...

「整体やマッサージに行くと楽になる。でも、1週間もするとまた戻る」「受け身で施術を受けるより、自分の体は自分で整えたい」——そう感じている方が増えています。Studio NEXTE（長野市三輪）の体験でも、きっかけとして最も多い声のひとつです。 結論か...