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「デスクワークだから腰痛は仕方ない」「座りすぎが原因だよね」——よく聞く話ですが、研究の世界では少し違う見方をします。実は、座っている時間そのものが腰痛の独立した原因だという質の高い証拠は見つかっていません※1。 では何が問題なのか。この記事...

「何もないところでつまずいた」「とっさに踏ん張れなかった」——年齢を重ねると、多くの方が感じる変化です。実はこの「ちょっとしたよろけ」こそ、寝たきりの入り口になる大腿骨骨折のいちばんの原因です。 この記事では、転倒と骨折のデータ、転倒の背景...

「整形外科で『運動しなさい』と言われたけれど、何をどうすればいいのか分からない」——腰や膝で受診した方から、よく聞く言葉です。Studio NEXTEは、整形外科専門医が監修するマシンピラティスのスタジオです。 この記事では、なぜ整形外科医が運動、なか...