コラム– category –

「何もないところでつまずいた」「とっさに踏ん張れなかった」——年齢を重ねると、多くの方が感じる変化です。実はこの「ちょっとしたよろけ」こそ、寝たきりの入り口になる大腿骨骨折のいちばんの原因です。 この記事では、転倒と骨折のデータ、転倒の背景...

「整形外科で『運動しなさい』と言われたけれど、何をどうすればいいのか分からない」——腰や膝で受診した方から、よく聞く言葉です。Studio NEXTEは、整形外科専門医が監修するマシンピラティスのスタジオです。 この記事では、なぜ整形外科医が運動、なか...

「もう60歳。今から運動を始めても遅いのでは」——長野市のStudio NEXTEに、50代・60代の方からよくいただく声です。結論からお伝えすると、遅くありません。60歳以上を対象にした研究のまとめでは、ピラティスで筋力やバランスの改善が報告されています※1...