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「ピラティスを始めたいけれど、マシンとマットどっちがいいの？」——体験のお問い合わせでいちばん多い質問です。結論から言うと、運動が苦手な方・初めての方ほど、マシンピラティスから始めるのがおすすめです。この記事では、長野市のStudio NEXTEが、...

マシン習得プログラムはこちら レッスンには何ヶ月も通っている。気持ちよく動けるようにもなった。でも「このマシン、1人で使ってみて」と言われたら——手が止まってしまう。そんな「習うだけ」の状態から一歩進んで、自分で使いこなし、身近な人に教えら...

ふと写真に写った自分の丸い背中に驚いた。体重は昔とそれほど変わらないのに、なぜか「スタイルが崩れた」気がする——。そんな違和感の正体は、多くの場合、体重計の数字ではなく姿勢にあります。頭が前に出て、背中が丸くなり、骨盤が傾く。それだけで、...