8月に開催した「善光寺でヨガ」に、秋の第二弾がやってきます。
会場は前回と同じ、善光寺の宿坊「浄願坊」。仁王門から歩いて1分、観光の人波から門をひとつ入るだけで、驚くほど静かな畳の大広間が広がっています。
10月17日（土）の午前11時から、その畳の上で60分。秋の澄んだ空気を吸いこみながら、からだをゆっくりほどいていきます。
目次
秋の善光寺は、“外”だけではもったいない
紅葉がはじまる頃の表参道は、いつも人でいっぱいです。けれど、門をひとつ入った宿坊の中がこんなに静かだということは、長野に住んでいる方でも案外ご存じありません。
その静けさの中で過ごす60分を、ぜひ一度味わってみてください。
開催概要
| 日時 | 2026年10月17日（土）11:00〜12:00（60分・1回完結） |
| 会場 | 善光寺 宿坊 浄願坊（長野市元善町457／仁王門から徒歩1分） |
| 参加費 | 3,300円 |
| 定員 | 先着15名さま |
| 持ち物 | 動きやすい服装・タオル・飲みもの（マットは不要です。畳の上で行います） |
| 講師 | 清水裕子（Body & Mind Yoga 主宰） |
| 主催 | スタジオネクステ × 上野医院 × Body & Mind Yoga |
※専用駐車場はありません。近隣のコインパーキングをご利用ください。
むずかしいポーズは、ありません
- 呼吸をととのえる — 畳に座って、まず息を深く。秋の空気を感じるところから始めます。
- こわばりをほどく — 肩・首・背中まわりを、無理のない範囲でゆっくりほぐしていきます。
- 姿勢をたてなおす — 最後は立ち姿勢へ。背すじが伸びた状態で参道へ戻れます。
体の硬さや経験は問いません。ヨガがはじめての方も、どうぞ気軽にお越しください。
講師のご紹介
清水裕子先生
長野ヨガコミュニティ「Body & Mind Yoga」主宰。運動指導歴26年・ヨガ歴22年。はじめての方にもひとりずつ声をかけながら進めます。
お申し込み方法
スタジオネクステの公式LINE、またはInstagramのDMから「善光寺ヨガ」とメッセージをお送りください。折り返しご案内します。
先着15名さまです。
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