ハイドロリリース×マシンピラティスを同日に行う相乗効果｜整形外科医が解説【長野市・スタジオネクステ】

上野医院 　上野琢郎（整形外科専門医）

• 所属：日本整形外科学会
• Studio NEXTE（上野ビル2F）マシンピラティス・ロンジェビティプログラム監修
• ハイドロリリース×リフォーマーピラティス同日プロトコルを設計・実施
• 本記事は医療広告ガイドライン・薬機法に準拠して作成。最終確認日：2026年6月

ハイドロリリース×マシンピラティスを同日に行う相乗効果

整形外科医が解説するリハビリテーションの新潮流｜長野市・上野医院 × Studio NEXTE

ハイドロリリースとマシンピラティスを「セットで使う」という発想

慢性的な肩こり・腰痛の治療として注目されているのがハイドロリリース（筋膜リリース注射）です。超音波ガイド下で筋膜の癒着部位に生理食塩水を注入し、多くの方に即効性をもたらします。

一方、世界のリハビリテーション現場に広まっているのがマシンピラティス（リフォーマーピラティス）です。整形外科的リハビリへの応用が進み、体幹の深層筋強化・姿勢矯正・運動連鎖の再教育に優れた効果を発揮します。

上野医院 一次情報
この2つを同日に組み合わせることで相乗効果が生まれる——これが上野医院（1F）× Studio NEXTE（2F）が実践する「医療×運動リハビリテーション」の中核です。長野市内でこの同日実施が可能な施設は、整形外科医が同ビルに常駐する上野医院のみです。

ハイドロリリースで何が起きているか

筋膜癒着が慢性痛の根本にある

長時間のデスクワーク・反復動作・過去のけがなどで「筋膜（ファシア）」が周囲の組織と癒着すると、血流障害・神経圧迫・可動域制限が生じ、慢性的な不調につながります。

筋膜癒着が引き起こすこと	症状
血流・栄養供給の障害	慢性的なだるさ・疲労感
末梢神経の圧迫	しびれ・痛み・感覚異常
関節可動域の制限	「動かすとつらい」「体が固まった感覚」

生理食塩水が筋膜を解放する

ハイドロリリースは、超音波（エコー）をリアルタイムに見ながら癒着した筋膜間に生理食塩水を注入し、物理的に組織を剥離する治療（Hydrodissection）です。

• 筋膜の滑走性が回復し、可動域が広がる
• 神経への絞扼が解除され、感覚が正常化する
• 発痛物質（ブラジキニン・プロスタグランジン等）が希釈・洗い流される

マシンピラティスが整形外科リハビリに優れている理由

効果	整形外科リハビリにおける意義
深層体幹筋の選択的活性化	多裂筋・腸腰筋・横隔膜などインナーマッスルを優先的に鍛える
運動連鎖の再教育	足部・骨盤・脊柱・肩甲帯を連動させた正しい動作パターンを習得
低衝撃・高コントロール	関節への負担が少ないため慢性痛・術後リハビリにも適用可能
フィードバック学習	スプリング抵抗がリアルタイムで「正しい動き」を感覚的に教える

Cochrane Review（2015）およびメタアナリシス（Yamato TP et al. 2015）では、ピラティスは慢性腰痛に対して運動療法の中で最も有力なエビデンスを持つ手法のひとつと位置づけられています。

相乗効果が生まれる3つのメカニズム

① 「治療の窓」──筋膜が最も柔らかい状態でトレーニングできる

一次情報
ハイドロリリース直後は筋膜の滑走性が最高値になる「治療の窓（therapeutic window）」が生まれます。この状態でマシンピラティスを行うと、普段は癒着でアクセスできなかった深層筋に初めてアクセスでき、より大きな可動域でのトレーニングが可能になります。翌日以降でも効果はありますが、当日が最も運動学習の効率が高いタイミングです。

② 体幹強化が筋膜の健康状態を維持する

体幹の深層筋（インナーマッスル）が適切に機能すると、骨格への荷重が分散され筋膜に適度なテンションが維持されます。注射で筋膜の状態を整え、ピラティスで体幹機能を高める——この組み合わせが構造的・機能的な両面からアプローチする点が相乗効果の本質です。

③ 神経系の「疼痛回避パターン」を書き換える

慢性痛の方は、痛みを避ける動作パターンが神経系に定着しています（疼痛回避パターン）。ハイドロリリースで疼痛が軽減した直後に正しい動作を経験することで、神経系が「この動きは安全で正しい」という新しい感覚記憶を獲得します。これは整形外科リハビリにおける運動再学習（Motor Relearning）の基本原理です。

スポーツ医学の分野でも、注射療法と早期運動療法の組み合わせが単独療法より優れた長期アウトカムをもたらすことを示す研究が報告されています（Fredericson M et al. Sports Medicine, 2021）。

上野医院の「1日完結型リハビリプロトコル」

上野医院 独自プロトコル（一次情報）
以下は上野医院が設計・実施している同日施術プロトコルです。他院では「注射だけ」または「トレーニングだけ」が一般的ですが、同ビル内で医師とインストラクターが連携する体制は長野市内で上野医院のみです。

🏥 上野医院 同日施術プロトコル（所要時間 1.5時間）

一般的なジム・スタジオとの違い

比較ポイント	一般的なジム・スタジオ	上野医院 × Studio NEXTE
注射後の状態確認	対応不可	整形外科専門医が確認してGOサイン
カルテ情報の共有	なし	注射部位・量をインストラクターと共有
万が一の対応	自己判断	即座に1Fで医師が診察可能
移動距離	クリニック→移動→ジム	移動ほぼゼロ
1日完結	困難	診察・注射・ピラティスが同日完結

こんな方におすすめです

• 慢性的な肩こり・腰痛・首こりがあり、根本から改善したい方
• 「注射を受けたいが、それだけで大丈夫か不安」という方
• 体幹が弱い・姿勢が悪いと言われたことがある方
• 手術や強い薬に頼らず運動療法で改善したい方
• デスクワーク・育児・介護で特定の姿勢が続いている方

よくあるご質問

ハイドロリリース × マシンピラティス 同日予約

整形外科専門医が診察・注射・スタジオへのGOサインまで一貫サポート

📅 受付日金曜・土曜
完全予約制

💴 費用目安ハイドロリリース¥5,500〜
ピラティス¥9,900

📍 場所上野医院ビル1F（注射）
→ 2F Studio NEXTE（ピラティス）

🚗 アクセス長野市三輪 上野ビル
駐車場あり

参考文献・エビデンス
Sarukawa S et al. (2020) “Ultrasound-guided hydrorelease for myofascial pain” Journal of Orthopaedic Science
Yamato TP et al. (2015) “Pilates for low back pain” Cochrane Review / Spine
Fredericson M et al. (2021) “Injection and early exercise for musculoskeletal conditions” Sports Medicine
Moseley GL, Butler DS (2015) “Fifteen Years of Explaining Pain” Journal of Pain
Stecco C (2015) Functional Atlas of the Human Fascial System. Churchill Livingstone.

🏥 監修　上野医院 上野琢郎（整形外科専門医）
所属：日本整形外科学会
本コラムは医療広告ガイドライン・薬機法に準拠して作成しています。最終確認日：2026年6月